Предменструальный синдром (ПМС)

Предменструа́льный синдро́м (ПМС) — сложный комплекс симптомов, возникающий у женщин в дни, предшествующие менструации.

Предменструальный синдром может проявляться в ряде нервно-психических, обменно-эндокринных или вегетативно-сосудистых нарушений, причем у каждой женщины симптомы индивидуальны. Впервые был определён как медицинский синдром Робертом Т. Франком в 1931 году под названием предменструальная напряжённость (premenstrual tension).

Лечение

При лечении ПМС существуют множество разнообразных подходов и методик, которые включают диету, изменение образа жизни, смену обстановки и иные способы регулирования состояния здоровья. Медицинские меры сводятся главным образом к применению гормонов и антидепрессантов, которые, как правило, имеют ряд противопоказаний и побочных действий.

• Восстановительная терапия, включающая установление и подтверждение состояния пациентки, а также составление точной и полной рекомендации, является существенной частью терапии, направленной на помощь в восстановлении контроля над её жизнью. Кроме того, некоторые исследования показали, что оздоровительная аэробика тоже может быть полезной. Замечено, что некоторые симптомы ПМС уменьшаются, если придерживаться здорового образа жизни: сократить употребление кофеина, сахара и натрия, при этом увеличив приём пищевой клетчатки и получение полноценного отдыха и сна.
• При исследовании различных биодобавок было установлено, что употребление кальция (1200 мг в день) может оказывать благотворное влияние. Также свою эффективность показал витамин E (400 МЕ в день). Кроме того, имеются другие способы лечения ПМС.

В качестве профилактики и лечения предменструального синдрома хорошо зарекомендовали себя препараты: "Индол-Плюс" и "Женская программа Глорион"