Профилактика ГРИППа и простудных заболеваний

Грипп — острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ), вызываемая различными типами вирусов гриппа. Грипп характеризуется острым началом: резкое повышение температуры, головная боль, боль в мышцах и слабость. Часто грипп дает различные осложнени.

Грипп передается от больного человека в здоровому воздушно-капельным путем через рассеивание вирусов в воздухе при кашле, чихании, разговоре больного человека.
Является сезонным заболеванием и чаще проявляется в осенне-зимнем периоде.

Почему профилактика гриппа так важна?

Ежегодно гриппом болеет до 15—20% населения во всем мире.
После гриппа, осложнения могут затрагивать самые различные органы и системы. Часто даже здоровые люди (до заболевания гриппом) в результате осложнений становятся инвалидами. После гриппа и его осложнений возможен даже летальный исход.

Поэтому профилактика гриппа очень важна.

Своевременная профилактика не даст ослабить иммунную систему и ваш организм будет под надежной защитой.

Иногда профилактика обходится намного дешевле чем, лечение гриппа и осложнений после него.

Очень важна профилактика гриппа и других ОРВИ в повседневной жизни. По-хорошему, это должно войти в привычку!

Что понимается под ежедневной профилактикой?
 

Профилактика начинается с гигиены.

Инфекция легко передается через грязные руки. Специальные наблюдения показали, что руки не менее 300 раз в день контактируют с отделяемым из носа и глаз, со слюной.
При рукопожатии, через дверные ручки, другие предметы вирусы переходят на руки здоровых, а оттуда к ним в нос, глаза, рот.

В целях профилактики гриппа и ОРВИ нужно снизить число контактов с источниками инфекции. Это особенно важно для детей.

Общественный транспорт также способствует распространению инфекции.

Чаще гуляйте улице. На свежем воздухе заразиться инфекцией невозможно. Активный отдых только приветствуется.
 

Физические упражнения и закаливание!

Закаливание позволяет нормализовать функцию дыхательных путей при охлаждении. Это снижает количество вирусов попадающих в организм при заражении.
С помощью закаливания можно значительно снизить риск заражения инфекционными заболеваниями, так как чувствительность к ним будет намного меньше.

Правильное сбалансированное питание — очень хороший способ профилактики гриппа и других ОРВИ

Необходимо включить в рацион продукты, богатые витамином-С (цитрусовые, сок квашенной капусты, петрушка). А чеснок убивает бактерии! Пожевав несколько минут зубчик чеснока, полость рта полностью очистится от бактерий.

Здоровый сон, как минимум 8 часов, способствует укреплению иммунитета.
А постоянное нервное напряжение и «срывы» расшатывают организм и иммунную систему.

В качестве профилактики гриппа и других заболеваний стоит отказаться от алкоголя и курения. Прием алкоголя во время гриппа и других ОРВИ может привести в серьезным осложнениям и нарушениям в работе органов и систем!

Программа Укрепление Иммунитета

Сегодня на рынке фармпрепаратов рекламируется и продается большое количество иммуностимуляторов. Однако, не всем известно, что при очень низком иммунном статусе их лучше не применять. Стимуляция того, чего нет (иммунитета) - это не помощь организму, а насилие над ним. В подобных случаях следует использовать не иммуностимуляторы, а иммуномодуляторы. Разобраться и помочь в этом сможет Программа Укрепление Иммунитета. Она поможет организму смодулировать, то есть восстановить разрушенный иммунитет и только после этого стимулировать его работу.